Prvi koraci i bosonoga obuća: kako odabrati pravu obuću za dijete?

Prvi koraci jedan su od velikih trenutaka u razvoju i odrastanju djeteta te ih je zato potrebno popratiti adekvatnim odabirom obuće koja će poticati prirodan rast i razvoj stopala istovremeno pružajući potporu. Donosimo e-knjigu u kojoj edukacijska rehabilitatorica Matea Vitik detaljno objašnjava razojne faze dječjeg stopala i prohodavanja.

Prvi koraci jedan su od velikih trenutaka u odrastanju. No prije nego što dijete napravi svoje prve samostalne korake, njegovo tijelo prolazi kroz cijeli niz važnih razvojnih faza. Od prvog podizanja na noge, stajanja uz oslonac i kretanja uz namještaj pa sve do samostalnog hodanja, dijete postupno razvija ravnotežu, stabilnost i sigurnost u kretanju.

Istovremeno se razvijaju i stopala. Zato izbor prvih cipelica nije samo pitanje veličine ili izgleda – obuća treba pratiti prirodan razvoj dječjeg stopala i omogućiti mu što više slobode.

Kako se stopalo razvija tijekom prohodavanja?

Bebina stopala na početku su mekana i fleksibilna, a kosti i mišići tek se počinju razvijati. Kako dijete raste, stopala postupno jačaju, a dijete sve bolje kontrolira njihove pokrete.

Oko 3. do 6. mjeseca života počinje razvijati veću kontrolu nad mišićima stopala i reagirati na podlogu. Od 6. do 9. mjeseca postaje sve mobilnije i koristi stopala za odgurivanje pri kretanju. Između 9. i 12. mjeseca mnoga djeca počinju samostalno stajati i hodati uz oslonac. Opterećenje stopala tada dodatno potiče razvoj koštanog tkiva i jačanje mišića.

Prohodavanje se pritom ne događa preko noći. Nakon prvog podizanja na noge do prvih samostalnih koraka u prosjeku mogu proći oko tri mjeseca, no svako dijete ima vlastiti tempo razvoja.

Zašto je bosonogo hodanje važno?

Stopala imaju važnu ulogu u održavanju ravnoteže i stabilnosti, ali i u prikupljanju informacija o podlozi.

Kada dijete hoda boso, stopala i prsti mogu se slobodnije pokretati, a mišići stopala aktiviraju se prirodnije. Bosonogo hodanje tako potiče razvoj mišića, ravnoteže i stabilnosti.

Važna je i stimulacija osjetila na stopalima. Na koži stopala nalazi se velik broj živčanih završetaka koji djetetu omogućuju primanje različitih osjetnih informacija iz podloge. Drugim riječima, svaki korak djetetu daje nove informacije koje mu pomažu u upoznavanju vlastitog tijela i prostora oko sebe.

Zato, kada je okruženje sigurno, bosonogo hodanje odličan je način za istraživanje podloge i razvoj stopala.

Kada dijete treba prve cipelice?

Bebe koje još ne hodaju u pravilu ne trebaju cipele. Kada dijete počne samostalno hodati, obuća postaje potrebna prvenstveno kako bi zaštitila stopala od vanjskih utjecaja.

Tada je dobar izbor bosonoga obuća – obuća koja omogućuje stopalu što prirodniji položaj i kretanje, uz potrebnu zaštitu.

Kako odabrati bosonogu obuću?

Prilikom kupnje prvih cipelica provjerite četiri ključne stvari:

1. Veličina
Obuća treba odgovarati duljini stopala. Izmjerite oba stopala i veličinu birajte prema većem.

2. Širina i dubina
Stopalo ne smije biti stisnuto. Posebno je važno da prsti imaju dovoljno prostora za prirodno širenje i pokret.

3. Fleksibilnost
Cipela treba omogućiti prirodno savijanje stopala i slobodno kretanje, a ne ga nepotrebno ograničavati.

4. Kvaliteta i struktura
Obuća treba biti kvalitetna i dovoljno izdržljiva, ali istovremeno pružiti odgovarajuću podršku i strukturu. Isto vrijedi i za čarapice – ne smiju stiskati stopalo ili prste.

Ukratko: manje sputavanja, više prirodnog kretanja

Kada dijete tek uči hodati, stopala imaju važan razvojni zadatak. Zato im treba omogućiti što više prirodnog pokreta i osjeta podloge.