Zašto je jastuk za trudnice i dojilje jedan od najkorisnijih dodataka u trudnoći i nakon poroda?
Trudnoća je razdoblje velikih promjena. Kako beba raste, mijenja se i tijelo buduće mame. Ono što je do jučer bilo ugodno – spavanje na leđima, sjedenje na kauču ili dugotrajno opuštanje – odjednom postaje izazov. Upravo zato mnoge trudnice otkrivaju koliko jedan kvalitetan jastuk za trudnice može učiniti svakodnevicu ugodnijom.
No njegova priča ne završava porodom. Naprotiv – isti jastuk postaje jedan od najkorisnijih pomagača tijekom dojenja, hranjenja i prvih mjeseci života s bebom.
Zašto trudnicama treba jastuk za trudnice?
Kako trudnoća napreduje, raste opterećenje na kralježnicu, kukove i zdjelicu. Tijelo se prilagođava novom težištu, a pronalazak udobnog položaja za spavanje postaje sve teži.
Višenamjenski jastuk za trudnice pruža potporu upravo ondje gdje je najpotrebnija.
Najčešće se koristi za:
- podupiranje trbuha tijekom spavanja na boku
- rasterećenje donjeg dijela leđa
- smanjenje pritiska na kukove i koljena
- udobnije sjedenje tijekom odmora
- podupiranje nogu kako bi se smanjio osjećaj težine i umora.
Mnoge buduće mame primijete da uz dobar položaj tijela lakše zaspu, rjeđe se bude tijekom noći i osjećaju manje napetosti u leđima i zdjelici.
Kako pravilno koristiti jastuk tijekom trudnoće?
Jedna od najvećih prednosti ovakvog jastuka jest njegova prilagodljivost.
Možete ga postaviti:
- između koljena dok spavate na boku
- ispod trbuha kako bi pružio dodatnu potporu
- iza leđa kako bi spriječio okretanje na leđa tijekom spavanja
- ispod nogu za bolju cirkulaciju
- oko tijela tijekom odmora ili čitanja.
Svaka trudnica s vremenom pronađe položaj koji joj najviše odgovara, a upravo zato višenamjenski oblik jastuka omogućuje brojne kombinacije korištenja.
Nakon poroda – pomoć koja olakšava svako dojenje
Dolaskom bebe počinje novo poglavlje. Bez obzira dojite li ili hranite bebu na bočicu, tijekom hranjenja često su opterećeni vrat, ramena i leđa.
Jastuk za dojenje pomaže podignuti bebu na odgovarajuću visinu, čime se smanjuje potreba da se mama naginje prema naprijed. To znači manje napetosti u vratu i ramenima te udobnije hranjenje koje može trajati i više od pola sata.